El running es una actividad en constante crecimiento. Cada día, más personas se calzan las zapatillas para mejorar su salud, superar retos personales o prepararse para una carrera. En este contexto, surge una pregunta frecuente: ¿Es seguro entrenar con entrenador running online?
La digitalización ha llegado al mundo del deporte, y la carrera a pie no es una excepción. Los entrenadores ofrecen sus servicios a través de internet, permitiendo a los corredores acceder a planes personalizados desde cualquier lugar del mundo. Sin duda, un gran avance en nuestro sector.
Las nuevas tendencias en el running
En los últimos años, el running ha evolucionado gracias a la tecnología. Aplicaciones móviles, relojes inteligentes y plataformas online permiten monitorizar cada detalle de nuestros entrenamientos. Esta revolución tecnológica ha transformado la forma en que entrenamos y nos comunicamos con los profesionales.
La pandemia también ha influido en cómo practicamos deporte. Las restricciones han impulsado el auge de los entrenadores en el formato online, ofreciendo una alternativa segura y eficiente para continuar con nuestros objetivos deportivos.
Por tanto, podemos decir que ha crecido la oferta de profesionales, pero también porque ha habido un auge considerable en la demanda. Pero, ¿por qué este crecimiento tan destacable? Sobre todo, por la flexibilidad y comodidad que ofrecen, que son dos factores clave en esta tendencia. así, los corredores pueden recibir asesoramiento experto sin importar su ubicación geográfica.
Además, la posibilidad de adaptar los entrenamientos de running a horarios personales facilita la conciliación con otras responsabilidades. Esto ha atraído tanto a principiantes como a corredores experimentados que buscan mejorar su rendimiento, sin dejar de lado su vida personal y familiar.
Entonces, ¿Qué ventajas tiene entrenar con entrenador vía online?
Una vez sabemos que es seguro entrenador con entrador de running, podemos ver cuáles son los beneficios que tiene. Este tipo de modalidad presenta múltiples ventajas que pueden ayudarte a alcanzar tus metas. A continuación, enumeramos y explicamos estos beneficios:
- Plan de entrenamiento personalizado: el entrenador diseña un plan adaptado a tus objetivos, nivel y disponibilidad. Cada sesión se ajusta a tus necesidades específicas. Además, hay varios tipos de planificación: mensual, semanal e incluso con cambios diarios, que suele ser la mejor forma de contratar a un entrenador vía online.
- Comunicación constante: mediante videollamadas, mensajes y correos electrónicos, puedes resolver dudas y recibir feedback a tiempo real. Además, si cuentas con un tipo de entrenador profesional, seguramente puedas comunicarte con él o ella por cualquier vía. Esto es muy importante porque la comunicación es un pilar clave de los entrenamientos.
- Especialistas a tu alcance: normalmente los entrenador del club de tu ciudad o incluso la persona que está en el gimnasio al que vas, no esté formada o tenga experiencia suficiente para prepararte una carrera en condiciones. Muchas veces, no saben ni como realizar una planificación para empezar a correr des del inicio. Gracias al formato online, vas a poder tener a tu alcance grandes profesionales del sector y los precios no serán para nada excesivos.
¿Mito o realidad?
A pesar de los beneficios, existen ciertos mitos que generan dudas sobre si es seguro entrenar con entrenador running. Por ello, es importante aclarar estas ideas erróneas:
Mito 1: No es seguro entrenar sin supervisión presencial
Se piensa que sin la presencia física del entrenador es más probable sufrir lesiones. Sin embargo, los entrenadores del formato online proporcionan instrucciones detalladas y recursos visuales para asegurar una correcta ejecución de los ejercicios. Además, el uso de dispositivos de seguimiento permite al entrenador monitorizar tu rendimiento y detectar posibles problemas.
Mito 2: Los planes online no son personalizados
Existe la creencia de que los planes online son genéricos. En realidad, un buen entrenado realiza una evaluación inicial exhaustiva, considerando tu historial, objetivos y estado físico. A partir de ahí, diseña un plan específico para ti, ajustándolo según tus progresos. Esto podrás comprobarlo si tu futuro entrenador te realizar una primera valoración inicial.
Mito 3: La comunicación es difícil o limitada
Algunos piensan que la falta de interacción cara a cara dificulta la comunicación. Sin embargo, las tecnologías actuales permiten mantener un contacto constante y efectivo. A través de videollamadas y mensajes, puedes resolver dudas y recibir feedback detallado.
De hecho, muchas veces, los entrenadores presenciales no dan sus móviles personales para que no puedas contactar con ellos. O, si te lo dan, no contestan hasta que están de nuevo en el formato presencial. Así, podemos ver que lo convencional no es siempre lo mejor.
Mito 4: Es más fácil abandonar los entrenamientos
Se cree que sin la presión de una cita presencial, es más probable perder la motivación. No obstante, los entrenadores online establecen objetivos claros y realizan un seguimiento regular, manteniendo al corredor comprometido. La flexibilidad horaria también aumenta la adherencia al plan.
Consejos para contratar el mejor profesional de la vía online
Si estás considerando contratar un entrenador para que te ayude con tus entrenamientos, estos consejos te ayudarán a tomar la mejor decisión:
- Comprueba sus certificaciones y experiencia: asegúrate de que el entrenador tenga formación acreditada y experiencia en running. Una certificación reconocida es un indicador de profesionalidad y garantiza que posee los conocimientos necesarios para guiarte. Investiga su trayectoria, los años que lleva entrenando y si ha trabajado con corredores de tu nivel. Un entrenador con experiencia sabe cómo adaptarse a diferentes perfiles y objetivos, lo que es esencial para un plan de entrenamiento eficaz.
- Investiga su especialidad y filosofía de entrenamiento: cada entrenador puede tener una especialidad distinta: maratones, trail running, iniciación al running o rendimiento avanzado. Es importante que elijas a alguien que tenga experiencia en el área que te interesa. Además, comprende su filosofía de entrenamiento. Algunos se enfocan más en la técnica, otros en la resistencia o en la prevención de lesiones. Asegúrate de que su enfoque se alinea con tus objetivos y preferencias.
- Evalúa la comunicación y disponibilidad: la comunicación es clave en el entrenamiento online. Asegúrate de que el entrenador ofrece canales de comunicación que te resulten cómodos, ya sea correo electrónico, llamadas o aplicaciones de mensajería. Pregunta sobre la frecuencia con la que podrás contactarle y el tiempo de respuesta habitual. Un buen entrenador running online debe estar disponible para resolver tus dudas y ofrecer feedback oportuno, lo que es fundamental para tu progreso.
- Lee referencias y testimonios de otros corredores: busca opiniones y testimonios de otros corredores que hayan trabajado con el entrenador. Esto te dará una idea de su estilo de trabajo, eficacia y profesionalidad. Las experiencias de otros pueden revelar aspectos importantes como la puntualidad, la calidad de los planes de entrenamiento y la capacidad para motivar. No dudes en preguntar directamente al entrenador si puede proporcionarte referencias.
Por último, es esencial que el entrenador pueda adaptar el plan según tus progresos y circunstancias personales. Infórmate sobre cómo realiza el seguimiento y las herramientas que utiliza para monitorizar tus entrenamientos. Un buen entrenador ajustará el plan si surge algún imprevisto, como una lesión o cambios en tu disponibilidad. Esta flexibilidad asegura que el entrenamiento sea efectivo y se adapte a tus necesidades en todo momento.
¿Es buena idea contratar un entrenador para empezar en triatlón?
En definitiva, parece quedar claro que es seguro entrenar con entrenador running. Hemos podido comprobar que es una opción segura y eficaz para corredores de todos los niveles. La clave está en elegir al profesional adecuado y establecer una comunicación abierta y constante. Los beneficios de esta modalidad son numerosos: personalización, flexibilidad y acceso a especialistas.
No dejes que los mitos te detengan. Con la información adecuada y un buen entrenador, podrás alcanzar tus metas y disfrutar del running de manera óptima. ¡Es hora de dar el paso y aprovechar las ventajas del entrenamiento online!
